Có một vấn đề các bà mẹ đều biết, đó là: Trẻ nào cũng cần bổ sung Vitamin D3, thiếu D3 canxi sẽ không hấp thụ được. Nhưng vì sao lại thế thì không phải ai cũng rõ. Và hàng tá những vấn đề liên quan đến anh D3 nhiều khi khiến các mẹ tranh luận nảy lửa.
Vậy, vấn đề mẹ băn khoăn nằm ở đâu trong số những câu hỏi dưới đây?
1. Trẻ sơ sinh cần bổ sung bao nhiêu Vitamin D3 một ngày?
Bổ sung Vitamin D3 với trẻ sơ sinh quan trọng vô cùng. Thực tế thì Vitamin D2 dễ dàng bổ sung qua thực phẩm còn D3 chỉ được tạo ra khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Theo khuyến nghị về vitamin D thì trẻ sơ sinh cần được bổ sung 200-400UI/24h. Với những trẻ không được trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì liều lượng sẽ phải tăng lên – theo chỉ định của bác sỹ chuyên khoa.
2. Uống Vitamin D3 liều cao có tốt không?
Bổ sung liều lượng quá cao có thể dẫn đến tình trạng ngộ độc Vitamin D. Biểu hiện là trẻ chán ăn, sụt cân, tiểu nhiều, loạn nhịp tim. Nặng hơn, calci đọng ở mạch máu, tim, thận và làm vôi hóa những nơi này.
3. Trẻ thiếu Vitamin D3 có thực sự nguy hiểm?
Vitamin D3 là một thành phần rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Nếu bổ sung thật nhiều canxi nhưng thiếu Vitamin D thì cơ thể chỉ hấp thụ được 10% lượng canxi đó. Đây cũng là nguyên nhân sâu xa dẫn đến các bệnh xương khớp ở trẻ.Ngoài ra, một số biểu hiện dễ thấy của việc thiếu D đó là mọc răng chậm, thường xuyên quấy khóc, biếng ăn,… Cũng nguy hiểm đúng không các mẹ?
4. Không bổ sung Vitamin D3 mà chăm chỉ tắm nắng cho trẻ có được không?
Thực ra tắm nắng rất tốt cho trẻ. Tuy nhiên, với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, mỗi ngày chỉ cần tắm nắng 10-15 phút vì da trẻ rất dễ tổn thương. Hơn nữa, không phải ngày nào trẻ cũng được tắm nắng đều đặn. Vì vậy, việc bổ sung D3 từ các sản phẩm bên ngoài là cần thiết. Tất nhiên, trẻ được bổ sung D vẫn cần tắm nắng để tăng cường sức đề kháng.
5. Nên bổ sung Vitamin D3 vào thời điểm nào trong ngày?
Các chuyên gia khuyên nên cho trẻ uống D3 vào khoảng thời gian từ 9 giờ sáng đến 11 giờ trưa. Đây là thời điểm D được hấp thụ tốt nhất và hiệu quả nhất.
6. Thực phẩm nào giàu Vitamin D3?
Các mẹ có thể bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin D vào bữa ăn của trẻ như:
Các thực phẩm giàu Vitamin D dành cho trẻ
Các thực phẩm giàu Vitamin D dành cho trẻ
• Cá
• Nấm
• Sữa tươi nguyên kem
• Dầu gan cá tuyết
• Đậu phụ
• Pho mát
• Trứng
• Sữa đậu nành
• Hàu
• Yến mạch
• Trứng
7. Vitamin D nên chọn loại nào?
Vitamin D trên thị trường hiện nay có nhiều dòng sản phẩm khác nhau. Các mẹ có thể tham khảo và lựa chọn cho con yêu các sản phẩm như: D-Fluoretten 500I.E; Ostevit; Pediakid; Sterogyl 100ml….
Mọi thắc mắc gửi vào hòm thư: https://m.me/gobikids.vn/ hoặc liên hệ hotline giải đáp trực tuyến: 088.922.9098
